” वीर्य बनाने की मशीन हैँ  ये बीज , पुरुष रोजाना  खाये

हेल्थ डेस्क :: वीर्य ( स्पर्म )पुरुष  प्रजनन प्रणाली के हिस्से के रूप में बनता है. इसे बनाने की प्रक्रिया क़ो स्पर्मटोजेनीसिस  कहते हैँ..यह प्रक्रिया अंडकोष (testicles) मे होती हैँ..और इसमें कई चरण होते हैँ. इसे बनाने मे खुश विटामिन, मिनरल्स की बहुत भूमिका होती हैँ.।

ये बीज हैँ ” वीर्य ” बनाने की मशीन, पुरुष रोजाना खाये!

कद्दू के बीज ( pumpkin seeds) -कद्दू के बीज मे जिंक (zinc ) और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैँ। जो पिरुष प्रजनन स्वास्थ मे सुधार कर सकती हैँ . zinc स्पर्म की गुडवता, उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है, इसमें प्रजनन प्रक्रिया अच्छी रहती हैं ।

मेथी का बीज ( fenugreek seeds ) _ मेथी के बीच में ऐसे तत्व होते हैं जो टेस्टोस्टरॉन ( पुरुष हार्मोन ) के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन पुरुष,में यौन स्वास्थ्य शुक्राणु उत्पादन,और वीर की गुणवत्ता, के लिए महत्वपूर्ण होता है।

सूरजमुखी के बीज(sunflower seeds )_ सूरजमुखी के बीज़ में विटामिन E और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.. जो स्पर्म के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। इसके सेवन से वीर के निर्माण कार्ड में भी तेजी आती है ।

तिल के बीज  (sesame seeds ) _ दिल में भी जिंक सेलेनियम और अन्य खनिज होते हैं, जो शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को बढ़ा सकते हैं।

चिया सीड्स  ( chia seeds )_ चिया बीज में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर होता है, जो शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।

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